マインドフルネス瞑想

あるがままの自然なモード つねになにかをしているドウ―イング・モードに対して、考えに反応せず、あるがままでいる [...]

考えているから悩む 考えごとをしながら作業ができることにはよい面もありますが、人は考えたくないときまで、あれこ [...]

つねになにかをしているモード 欲求にとらわれ、悩みを深めていく人は、つねになにかを考え続けています。 ひとつひ [...]

欲しがるから悩みが生まれる 人はなぜ悩むのでしょうか。 それは、あれこれと欲しがってしまうからです。 生きてい [...]

人生に悩みはつきもの ここまでに、マインドフルネス瞑想をすれば思い悩むことが減ると解説してきましたが、そうはい [...]

宗教にくわしくなくても悟りを開けるのか ブッタは瞑想によって悟りを開いたといわれています。 仏教では、その境地 [...]

マインドフルネスをアレンジしている ビジネスの分野では多くの場合、伝統的な瞑想や医学的なプログラムではなく、そ [...]

ビジネス界の課題もターゲットに マインドフルネス瞑想は、悩みやストレスの解消につながるということから、ビジネス [...]

心の治療の一端を担っている うつ病や摂食障害などの精神疾患にかかったときには、生活を見直したり、薬物療法や精神 [...]

医学のプログラムがさらに発展 医学の分野で前述のカバットジン博士が最初に手がけたのは、慢性疼痛の緩和のための瞑 [...]